Halte deine Achtsamkeit lebendig
Um die eigene Achtsamkeitspraxis lebendig zu halten ist Kreativität gefragt. Kreativität ist ein Prozess, der mit Inspiration beginnt: Wer sich inspirieren lässt, kann plötzliche neue Möglichkeit entdecken und Neues ausprobieren. Und das verleiht nicht nur der eigenen Achtsamkeitspraxis wieder neuen Schwung. Es kann auch dazu beitragen, eine achtsame Haltung Stück für Stück auf verschiedene Lebensbereiche auszuweiten und sie dort kreativ anzuwenden.
Bei hausamfluss.jetzt möchten wir an dieser Stelle das Thema „Angewandte Achtsamkeit“ zusammen mit ausgewählten Nutzerinnen und Nutzern und spannenden Gästen tiefer erforschen. Hier findest du eine stetig wachsende Zahl von Podcasts, Artikeln und Fundstücken, die dich inspirieren können. Viele Freude beim Stöbern und Entdecken!
Blog Artikel
„Da hast du dir aber ganz schön was vorgenommen!“, „Tolle Idee...
Das Netzwerk der Rosine
Wer schon einen MBSR-Kurs absolviert hat, erinnert sich wahrscheinlich an ein Experiment aus dem ersten Modul: Die Rosinenübung. Alle Teilnehmenden untersuchen dabei unter Anleitung drei dieser schrumpeligen Trockenfrüchte mit größtmöglicher Aufmerksamkeit. Was gibt es jeweils zu sehen, zu...
Die Gedankenmaschine rattert
Es ist Mitten in der Nacht, alles ist ruhig und friedlich. Eigentlich klingelt der Wecker erst in einigen Stunden, dennoch ist an Schlaf schon seit einer gefühlten Ewigkeit nicht mehr zu denken. Zu laut rattert die innere Gedankenmaschine im eigenen Kopf. Ereignisse der Vergangenheit werden wieder und wieder...
„Gefühlt“ gehts immer ums Überleben
Jemand wechselt kurz vor uns die Fahrspur, wir müssen bremsen. Sofort steigt eine Welle des Zorns in uns auf, wir schreien und ballen die Fäuste ums Lenkrad, bereit zum Angriff. Im Briefkasten ein Brief vom Finanzamt, noch vor dem Öffnen beschleicht uns ein...
Mitten in der Suche nach unserem persönlichen und gesellschaftlichen „Neuen Normal“ wird Achtsame Selbstführung wichtiger denn je.
Um unsere körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten ist es erforderlich, dass wir unser Verhalten und unsere Gewohnheiten immer wieder neu anpassen. Dabei hilft uns ein...
