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Halte deine Achtsamkeit lebendig

Um die eigene Achtsamkeitspraxis lebendig zu halten ist Kreativität gefragt. Kreativität ist ein Prozess, der mit Inspiration beginnt: Wer sich inspirieren lässt, kann plötzliche neue Möglichkeit entdecken und Neues ausprobieren. Und das verleiht nicht nur der eigenen Achtsamkeitspraxis wieder neuen Schwung. Es kann auch dazu beitragen, eine achtsame Haltung Stück für Stück auf verschiedene Lebensbereiche auszuweiten und sie dort kreativ anzuwenden.

Bei hausamfluss.jetzt möchten wir an dieser Stelle das Thema „Angewandte Achtsamkeit“ zusammen mit ausgewählten Nutzerinnen und Nutzern und spannenden Gästen tiefer erforschen. Hier findest du eine stetig wachsende Zahl von Podcasts, Artikeln und Fundstücken, die dich inspirieren können. Viele Freude beim Stöbern und Entdecken!

Blog Artikel
Folge 000
hausamfluss.jetzt – wie alles begann
29:10
 
Angewandte Achtsamkeit in der Praxis autor: christian stocker formale & informelle achtsamkeitspraxis persönliche entwicklung & wachstum
Während es relativ leicht ist, „aufgerichtet und entspannt“ auf dem Kissen zu sitzen, ist es deutlich anspruchsvoller, auch im sogenannten „Alltag“ die gleiche Haltung einzunehmen. Wie lässt sich eine achtsame Haltung leben?

„Da hast du dir aber ganz schön was vorgenommen!“, „Tolle Idee...

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Hinter den Wasserfall der Gedanken treten autor: christian stocker formale & informelle achtsamkeitspraxis persönliche entwicklung & wachstum

Die Gedankenmaschine rattert

Es ist Mitten in der Nacht, alles ist ruhig und friedlich. Eigentlich klingelt der Wecker erst in einigen Stunden, dennoch ist an Schlaf schon seit einer gefühlten Ewigkeit nicht mehr zu denken. Zu laut rattert die innere Gedankenmaschine im eigenen Kopf. Ereignisse der Vergangenheit werden wieder und wieder...

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Achtsamkeit statt Autopilot autor: christian stocker formale & informelle achtsamkeitspraxis

Die Welt wahrnehmen, wie sie ist
Unser „Autopilot“ ermöglicht es uns, mehrere Dinge scheinbar gleichzeitig tun zu können. Auto fahren, dabei telefonieren und einen Kaffee trinken – kein Problem! Der Preis, den wir für dieses Multitasking zahlen, ist allerdings hoch. Wir sind oft nicht wirklich bei der Sache und...

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Achtsamkeit: ein Wort, viele Bedeutungen autor: christian stocker formale & informelle achtsamkeitspraxis

Bevor ich auf die Anwendung von Achtsamkeit eingehe, ist es hilfreich, den Begriff „Achtsamkeit“ zunächst genauer zu definieren.

Im Kontext der säkularen (nicht-religiösen) Achtsamkeitspraxis wird häufig Jon Kabat-Zinns Arbeitsdefinition zitiert:

Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit absichtlich...

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